KNOWLEDGE:How to tall?

เนื่องจากเอิงเห็นว่าในบอร์ดความรู้ช่างน่าเบื่อยิ่งนัก
และเชื่อว่าเด๊ะๆทุกคนคงอยากจะสูง จริงมั้ย ?
จริง ... (ตอบเอง)

นี่มันก็เป็นความรู้เหมือนกันนะ
คงจะใส่ถูกหัวข้อแล้วนะ
.
.
.
ถ้าซ้ำขออภัย!!!.
.
.

วิ ธี ทำ ใ ห้ สู ง

สำหรับคนอายุ 17 - 20 ปี (อายุไม่ถึงก็น่าจะทำได้อะนะ แต่กระโดดเชือก 600 ครั้งมันไม่ไหวนะ - -)

1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)
ถ้าหากเบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็เต้นแอโรบิค หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้น
ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที
(ว่ายน้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เทนนิส เดินเร็ว และอื่นที่มีการกระโดด) ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร) เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารต่างๆ เท่านั้น
แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้นหรือทำให้ร่างกายใหญ่ขึ้นนั้นเอง
เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ
*(เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่งตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง ตี 5)

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้
เพราะมีโอกาสเป็นไปได้ค่อนข้างสูง ที่จะทำให้มีโอกาสสูงได้น้อยลงได้เหมือนกัน

ถ้าคุณทำตาม 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ภายใน 1 เดือน (30 วัน) รับรองได้คุณจะสูงเพิ่มอีกเฉลี่ยเดือนละ 1.30 เซนติเมตร
(แต่ต้องทำทุกวัน)

Credit : bowajung.exteen

.
.
.

เอิงอยากสูงแต่ทำไม่ได้ซะที เลยเอามาบอก เด๊ะๆ

แถมให้
.
.
.
ถ้าซ้ำขออภัย!!!
.
.
.

สู ง ขึ้ น ใ น 1 น า ที

Edit TitleEdit Detail
เป็นเหมือนความฝันที่อยู่เหนือความฝัน...เพราะเราสามารถทำให้เป็นจริงขึ้นมาได้

1...ท่าแรกให้นั่งคุกเข่า



2...โน้มตัวไปที่ด้านหลัง



3..นอนราบและยกแขนขึ้น ไปที่ด้านบน



ท่าบริหารท่านี้คิดค้นโดยอาจารย์โรคกระดูกผู้มีชื่อเสียงของญี่ปุ่น
บริหารร่างกายในท่านี้จะช่วยให้กระดูกที่งอหรือคดไปตามเวลาของอายุ
ให้กลับมาอยู่ในแนวตรงได้อย่างน่าทึ่ง
เพียงแค่อยู่ในท่านี้เพียง 1นาทีเท่านั้น
กระดูกสันหลังจะกลับมาอยู่ในแนวตรง
ดังนั้นเราจึงได้ความสูงที่แท้จริงตามความเป็นจริงของร่างกายของเรา





ผู้ทดลองคนแรกสูงขึ้นมากกว่าเก่าตั้ง1.5 CM



ผู้ทดลองคนที่สองก็สูงขึ้นมากว่าเก่าตั้ง1.3 CM



ผลที่ออกมาเป็นที่น่าพอใจของผู้ที่ทำการทดลองเป็นอย่างมาก...





ท่าแนะนำสำหรับคนที่เข่าและหลังไม่ค่อยดี
จะไม่สามารถที่จะโน้มตัวหงายไปนอนราบกับพื้นได้
แค่นั่งคุกเข่าแล้วยกแขนขึ้นบนอย่างเดียว
ก็สามารถที่จะยืดกระดูกสันหลังให้อยู่ใน แนวตรงได้...





กรุณาอย่าทำในสิ่งที่เป็นการหักโหมและฝืดทำเป็นอันขาด
บริหารร่างกายในท่านี้จะช่วยให้กระดูกที่งอหรือคดไปตามกาลเวลา
หรืออาจมีสาเหตุที่อาจฝืนในการนั่ง การยืนและการเดินในการใช้ชีวิตของเราที่ผ่านมา
ให้กลับมาอยู่ในแนวตรงได้อย่างน่าทึ่ง...

เพียงแค่อยู่ในท่านี้แค่วันละ 1 นาที กระดูกสันหลังจะกลับมาอยู่ในแนวตรง..
ผลก็คือเราก็จะได้ความสูงตามความสูงที่เป็นจริงของร่างกายของเรา
แล้วความสูงที่สูงขึ้นมาได้จากการบริหารในเคล็ดฉลาดบทนี้
จะสามารถ(keep)ให้เป็นอย่างนั้นได้ตลอด(หมายถึงความสูงที่เพิ่มขึ้นมา)
โดยการทำหรือบริหารในทุก ๆ วัน...วันละ 1 นาทีตามเคล็ด

Credit : siamzone.com (board)

พี่เอิง เล่นไรเนี่ย -*- :lol: :lol:


อยากสูงไปทำไม -.- สูงไม่สูงก็เหมือนๆกัน 555

มีแต่พี่เอิงนั้นแหละที่อยากจะสูงขนาดนั้น โหนี้หาข้อมูลมาเชียว

ใครๆก็อยากสูงทั้งงั้นแหล่ะ เน๊อะๆ
ไหนๆก็มาอ่านและ ปักหมุดกระทู้หน่อยซี่ๆๆๆๆ ปักยังไงอ้ะ :P
.
.
.
ถ้ามีข้อมูลจะมาโพสอีก อิอิ

อ๊ะ วิตามิน Dอ่าหรอ ขอบคุณงับที่บอก *0*
แต่ยังไงพอเอิงเปิดเทอม
ก็ได้รับแดด จ้าๆๆๆๆ เต็มๆอยุ่แล้ว 55+
ผอ.ไม่ยอมทำหนังคาให้ซะที ร้อนๆๆจาตาย อิอิ -0-

อยากสูงเหมือนกันเลย
* - *

ทำวิธีที่เอิงบอกมา

มันจะสูงจริงหรอ ???

อืมๆ เจไม่ใช่คนสนใจเรื่องความสูงเท่าไหร่หรอก

แต่ถ้าเอาแต่ออกกำลังกายไม่ได้รับ กรดอะมิโน(โปรตีน) ก็ไม่โตขึ้นหรอก

กรดอะมิโนที่ควรได้รับ
1.ไอโซลิวซีน >>>> ได้รับจากอาหารดังต่อไปนี้ ถั่วเหลือง นม เนื้อวัว เนื้อไก่
2.ไลซีน >>>> ได้รับจากอาหารดังต่อไปนี้ ถั่วเหลือง นม ปลา เนื้อ ตับ ไข่ เนย
3.ทรีโอนีน >>>> ได้รับจากอาหารดังต่อไปนี้ ถั่วเหลือง นมพร่อง ไขมัน ไก่งวง ไข่ เจลาติน
4.วาลีน >>>> ได้รับจากอาหารดังต่อไปนี้ ถั่วเหลือง นมผง เนื้อลูกวัว ตับ
5.ฮิสติดีน >>>> ได้รับจากอาหารดังต่อไปนี้ ถั่วเหลือง นมผง เนื้อลูกวัว เนื้อไก่ แฮม
(สามารถกินอาหารที่มีของพวกนี้ผสมอยู่ได้)

อยากจะบอกว่า ถ้าคนพวกนี้มากเกินความจำเป็นแล้วจะทำให้อ้วน

อืมๆ มันมีกรดอะมิโน ที่ทำให้สมองทำงานได้ดีด้วย(จะทำให้ฉลาดนั้นเอง)

เดี๋ยวจะเอามาบอก แต่พวก ม.2 น่าจะรู้กันไปหมดแล้ว

รู้ได้จาก 2 วิชาดังต่อไปนี้
1. วิทยาศาสตร์ >>>> อาหารและยา (จากเรื่องนี้)
2.สุขศึกษา >>>> เรื่องอะไรไม่รู้จำไม่ได้แต่ที่แน่ๆ มาจากวิชานี้แน่นอน

แต่เราไม่สนอยู่แล้ว จะมาจากวิชาไหน แต่ที่แน่ๆเราจำให้ได้ก็พอแล้วว่าอันไหนใช้อย่างไร( ยังจำไม่ได้เลย )

ข้อความข้างบน ลอกจากหนังสือที่เรียนมา

พี่มายสูง 180 ไม่เห็นจะมีไรดี T T แค่อายุ15 ก๊สูงเท่านี่หล่ะ

บ้างอย่าง KnowLEDGE ช่วยได้น้อยน่ะ

ต้องเล่นบาสสิ สูงได้จิงๆๆ


พี่มายรับประกันได้เลย